歯ぎしり・食いしばりが歯に与える影響

「朝起きると顎が重い」「歯が欠けてきた気がする」——そんな経験はありませんか。岡崎市のすずき歯科医院がご案内します。歯ぎしり・食いしばりは、眠っている間や集中しているときに起こりやすく、本人がなかなか気づけないのが特徴です。

この記事では、歯ぎしり・食いしばりが歯やあごに与えるダメージ、起こりやすい症状、そして当院での対応についてお伝えします。「自分もそうかもしれない」と思ったら、ぜひ参考にしてみてください。

歯ぎしり・食いしばりが歯に与えるダメージとは

食事のときにかかる噛む力は、一般的に50〜100kg程度とされています。一方、食いしばりでは、そのさらに数倍の力がかかることがあるといわれています。

同じ場所を何度もたたき続けると、どんな丈夫なものでも少しずつ変形してしまいます。歯も同じです。繰り返しの力には弱く、じわじわと表面が削れていきます。

歯の一番外側にあるエナメル質（体の中でもっとも硬い組織）が薄くなると、その下の象牙質（歯の内側のやわらかい層）が露出することがあります。象牙質が出てくると、冷たいものや甘いものがしみやすくなります。いわゆる「知覚過敏」の状態です。

• 歯の先端や縁が欠ける・割れる
• 詰め物やかぶせ物が繰り返し外れる
• 歯全体が短くなってきた気がする（咬耗：こうもう）
• 冷たいもの・甘いものがしみる（知覚過敏）

気づきにくい原因——ストレスや姿勢も関係する

歯ぎしりや食いしばりは、眠っている間や、仕事に集中しているときに起こりやすいです。本人がまったく自覚していないことも多く、家族に「夜中に音がしている」と指摘されて初めて気づく方も少なくありません。

ストレスや緊張が続くと、無意識に奥歯をぐっと噛みしめてしまいます。長時間のデスクワーク、うつむいた姿勢、片側だけで噛む癖なども、あごの筋肉に余分な力をかけやすくします。

「寝ているときに歯ぎしりしてると言われたが、自分では全然わからない」というお声を受付でよくお聞きします。自覚がなくても、歯の削れ方や詰め物の状態から、定期検診で気づけることがあります。

• 睡眠中の歯ぎしり（本人が気づかないことが多い）
• 日中の食いしばり（集中しているときに起こりやすい）
• 片側だけで噛む・頬杖をつくなどの癖
• 長時間のうつむき姿勢やストレス・緊張

歯ぎしり・食いしばりが引き起こす代表的な症状

歯だけでなく、あごの関節（顎関節：がくかんせつ）や周りの筋肉にも影響が出ることがあります。顎関節症（がくかんせつしょう）は、あごの関節とその周りの筋肉に起こる症状の総称です。

「口を開けるとカクッと音がする」「大きく開かない」「朝起きるとあごがこわばっている」といった症状が続く場合は、顎関節症のサインである可能性があります。自己判断せず、まず診察でお口とあごの状態を確認することをおすすめします。

歯への繰り返しの負担は、むし歯や歯周病の進行にも関係することがあります。一般歯科の定期検診を続けることで、歯の状態を早い段階でつかみやすくなります。

• 歯が削れる・欠ける・ひびが入る
• 詰め物・かぶせ物が外れやすくなる
• 歯がしみる（知覚過敏）
• 口を開けるとあごが痛む・音がする（顎関節症）
• こめかみや頬の筋肉が張る・だるい
• 朝起きたときにあごがこわばっている

すずき歯科での対応——まずお口の状態を確認します

当院では、問診で症状の出かたや生活の癖をていねいにお聞きします。歯の削れ方やあごの動きを確認し、必要に応じてレントゲンで関節や歯の状態を調べます。あごの痛みが親知らずや別の原因によるものでないかも、あわせて確認します。

歯ぎしりや食いしばりの力を受け止めるために、スプリント（マウスピース）をお口に合わせて作製することがあります。主に就寝中に装着していただき、あごの関節と筋肉にかかる負担を分散させることを目的とした方法です。保険が適用される場合があります（診察でご確認ください）。

日中の食いしばりには、生活の中での気づき方や、硬いものを控えるなどあごへの負担を減らす過ごし方のアドバイスもお伝えします。治療と並行した毎日の積み重ねが、症状をやわらげるうえでとても大切です。

1. 問診・カウンセリング——症状の出かたや生活の癖をお聞きします
2. 口腔内検査——歯の削れ方・あごの動き・関節の音を確認します
3. 治療計画のご説明——内容・費用をご説明してからご納得いただいて開始します
4. スプリント作製・生活指導——あごへの負担を減らす方法をお伝えします

よくある質問

歯ぎしりは自分で治せますか？

完全に自分でやめるのは難しいといわれています。日中の食いしばりは「気づいたら力を抜く」練習が助けになりますが、睡眠中の歯ぎしりにはスプリントなどの対応が必要なことがあります。まず診察でお口の状態を確認しましょう。

マウスピース（スプリント）は保険で作れますか？

顎関節症の治療として作製する場合、保険が適用されることがあります。症状の内容や診断によって異なりますので、診察でご確認ください。費用が自費になる場合は、事前にご説明してからご判断いただきます。

子どもの歯ぎしりも心配です。診てもらえますか？

お子さんの歯ぎしりも診察でお口の状態を確認できます。乳歯の時期は成長とともに自然に落ち着くことも多いですが、気になる場合はお気軽にご相談ください。

岡崎市・幸田町周辺で歯ぎしり・食いしばりが気になる方へ

すずき歯科医院は、1986年の開業以来、岡崎市下三ツ木町でかかりつけ歯科として地域の方々を診てきました。岡崎市をはじめ、西尾市・安城市・幸田町など近隣の地域からも多くの方にご来院いただいています。

「歯ぎしりを指摘されたけど、どこに相談すればいい？」「あごが何となく重い」——そんなお悩みも、気軽にご相談ください。難しい治療の前に、まずお口の状態を一緒に確認しましょう。大丈夫ですよ。

初めてご来院の方は、初めての方へのページもあわせてご覧ください。ご予約・ご相談はお電話（0564-43-1616）でどうぞ。スタッフ一同、笑顔でお待ちしています。

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